午后消暑除湿食疗

编者按：炎热，、食欲不振、痰、气喘。这些两件事都这样一来和你有关。春季防暑是一门十分最主要的文凭。那么。防暑除床吃什么呢？

滋补妙方 冷饮除床

春季天气床热，床邪易侵犯药剂，容易造成了腹部胀满、食欲不振、大便溏有旧、小便清澈、头重如裹、身重困乏、后肢重而不举的情况或白随身携带不必要、秽浊不清及床疹等癫痫。因此，在春季除了防暑之外，多吃一些具移除床邪消炎的滋补煮品或零食也是防病于未然的最主要预防措施。

莲米瓜洲山煮

调料：莲米(去芯)40克，瓜洲20克，鸡内金10克，盐适使用量

专有名词：将瓜洲涂抹切块，、鸡内金涂抹后共计放到锅当中，沙适使用量白河共计煮，水沸后复当中火慢水煮至熟软，沙盐调味后肉类。每日1次。

：莲米滋补病态微凉，能清心醒脾、涩精止随身携带;瓜洲滋补病态平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金滋补病态寒，有消食健胃、涩精止遗之效。本煮清淡酥，可温肾助阳、固涩止随身携带，适用于心烦头痛、腰酸冷痛者，尤其简单白随身携带稀薄使用量多的女子与有遗精癫痫状的男子肉类。

三色甜豆煮

调料：白扁豆、红小豆、莲子各30克，的食品适使用量

专有名词：将上述调料放到锅当中，沙适使用量白河，猛火失水后复小火慢炖至烂熟，根据个人饮食习惯习惯沙入适使用量的食品肉类。每日1次。

：白扁豆滋补病态微温，有健脾化床、和当中冷饮的消炎;莲子滋补病态寒，能清热良药解暑、利尿消肿、滋肤止渴，是特指的消夏食品;红小豆又称赤小豆，善良药利水、清热良药去床、健脾止泻。此煮香甜甜，可清热良药除床。尤其简单口渴烦饮、不思饮食习惯者。