预防阳痿从睡觉开始

2017-07-28 05:55 来源:陇南男科医院

  男人睡觉姿式不同,对健康的影响也是不1样的。睡觉姿式会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿分开;而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不利影响。

  俯卧

  很多男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上,男性趴着睡,即俯卧,不但压迫内脏,致使呼吸不顺畅,久之侵害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎遭到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊遭到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,下降男性生育能力,因此还没有成绩“爸业”的男性特别要注意,千万不能俯卧。

  左边卧

  由于心脏位于身体左边,当男性采取左边卧的睡姿时,心脏会遭到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易致使睡眠质量不佳。而且,当心脏遭到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长时间得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。

  右边卧

  俯卧不好,左边卧也不好,那右边卧好吗?的确,右边卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是1种较好的睡姿,但其实不是每位男性都合适右边卧的睡姿。医学专家发现,不管是左边卧还是右边卧,都有可能致使意外产生——睾丸改变。

  睾丸“居住”在阴囊内,左右各通过1条叫做精索的组织与身体相连,精索长有为睾丸提供血液循环的血管,男性在采取侧卧睡姿睡觉时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要明显很多,部份男性、特别是青少年睡觉时动来动去,双腿也扭来扭去,有可能把精索也“扭”成了1团,出现改变和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过,1旦精索产生改变,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若改变时间超过12个小时,睾丸就有可能缺血、坏死。

  因此右边卧也不是男性最好的睡姿,若男性坚持右边卧,也要注意“睡相”,不要动来动去、扭来扭去。

  仰卧

  俯卧不好、侧卧也不好,那末,究竟哪一种睡姿对男性才最好呢?其实,仰卧才是最合适男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿式,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免产生阴囊改变,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,增进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。

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