要如何预防男性阳痿？

　　要如何预防男性阳痿？阳痿是1种生活中男性朋友的常见疾病、多病发，对男性朋友的健康和生活有着很大的影响，为了减少阳痿的产生，大家1定要积极的预防，那末要如何预防男性阳痿呢？下面我们就来了解1下吧！

　　要如何预防男性阳痿？

　　1、节房事

　　长时间房事过度，沉醉于自慰用力过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。实践证实，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　2、多运动

　　运动的好处多多，除能让人具有好身材外，对血汗管的帮助也很大。对男士而言，运动更有1项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医約戈登斯坦博士所主持的1项大范围研究显示，1个每天通过运动最少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低很多。

　　3、消除心理因素

　　人们要对性知识有充分的清楚医治，充分熟习精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧；夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；不能由于1两次失败而懊丧耽忧，缺少信心；性生活时思想要集中；特殊是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　4、加强身体素质

　　身体衰弱、过度疲惫、睡眠不足、紧张持久的脑力劳累都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对要如何预防男性阳痿也有了1定的了解，希望对您能有1定的帮助，为了您的健康，大家1定要积极的预防，这样才能下降阳痿的病发率。