要如何预防男性阳痿?

2017-07-28 07:41 来源:陇南男科医院

  要如何预防男性阳痿?阳痿是1种生活中男性朋友的常见疾病、多病发,对男性朋友的健康和生活有着很大的影响,为了减少阳痿的产生,大家1定要积极的预防,那末要如何预防男性阳痿呢?下面我们就来了解1下吧!

  要如何预防男性阳痿?

  1、节房事

  长时间房事过度,沉醉于自慰用力过度致使精神疲乏,是致使阳痿的缘由之1。实践证实,夫妻分床,停止性生活1段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  2、多运动

  运动的好处多多,除能让人具有好身材外,对血汗管的帮助也很大。对男士而言,运动更有1项妙不可言的好处:可以增强性能力。根据波士顿医約戈登斯坦博士所主持的1项大范围研究显示,1个每天通过运动最少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低很多。

  3、消除心理因素

  人们要对性知识有充分的清楚医治,充分熟习精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;夫妻双方要增加感情交换,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽可能避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;不能由于1两次失败而懊丧耽忧,缺少信心;性生活时思想要集中;特殊是在到达性快感高峰,行将射精时,更要思想集中。

  4、加强身体素质

  身体衰弱、过度疲惫、睡眠不足、紧张持久的脑力劳累都是病发因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且留意休息,避免过劳,调剂中枢神经系统的功能失衡。

  小编提示:通过上面的介绍,相信您对要如何预防男性阳痿也有了1定的了解,希望对您能有1定的帮助,为了您的健康,大家1定要积极的预防,这样才能下降阳痿的病发率。

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