仰卧：男子的最佳选择

　　综上所述，仰卧的确是比较好的睡姿。同时，男性比较好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，无妨仰卧，头稍偏向1侧。

　　有人说，右边卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应当是不错的睡眠姿式了吧。但他们疏忽了1种意外状态———睾丸改变。这类病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，产生改变的不是睾丸本身，而是上面1根犹如绳索1样的精索，出现了改变和打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，1旦精索打结”，睾丸会受饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸改变的患者是在剧烈运动后病发的，但也有1部份产生在侧卧睡眠时。这是由于睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被揉”成了1团，因此更容易产生意外。

　　如今很多人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这类姿式不但会压迫内脏，致使呼吸不顺畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。另外，这1姿式不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。

　　睡觉姿式会对性功能造成恶果”吗?答案是肯定的。对男性而言，比较好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

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