孕妇乱补维生素C易患肾结石

　　孕妇怀孕时期，容易缺少多种维生素，因此很多孕妇平常会有选择的多补充维生素。但是，如果过量补充维生素C也会使孕妇患肾结石。那末，孕妇该怎样预防肾结石呢？

　　现在很多孕妇，都会成心识的补充些维生素，专家介绍补充维生素对孕妇和胎儿都有好处。补充维生素C能够预防孕妇患肾结石。但是过量补充维生素C也容易得肾结石。那末，孕妇该怎样正确补充维生素呢?

　　逐日两个猕猴桃足够补充维C

　　尽量的遵守“药补不如食补”的原则，很多水果中都含有大量的维生素c，只要能通过水果蔬菜来进行维c的摄取，就完全没必要进行药物或营养品的补充。1旦补充过量就会对孕妇造成不良的影响，乃至会致使滑胎等严重后果的出现。

　　另外，富含维生素c的水果还有有鲜枣、山查、柚子、草莓、柑桔等，而平经常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量较低。号称“维生素C之王”的猕猴桃富含有大量的维生素C，在每百克鲜果中含有维生素C100—400毫克，所以每天吃2个猕猴桃已足够孕妇逐日需要的维生素c的摄取量了。

　　肾结石是怎样构成的

　　从肾结石的成份中可以发现，平常不当的饮食是致使肾结石的重要缘由，除此以外，疾病的缘由也是致使肾结石的重要因素，了解肾结石的缘由，帮助预防这个疾病，病发的时候也能够帮助积极地医治肾结石。

　　影响结石构成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的构成相干。机体的代谢异常、尿路的阻塞、感染、异物和药物的使用是结石构成的常见疾病因。已知道泌尿结石有32种成份，最多见的成份为草酸钙。其他成份的结石如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙和胱胺酸(1种氨基酸)等，也能够是以上各种成份的混合物。

　　1、水份不足是肾结石构成的缘由

　　这个缘由通过‘职业病’可以看出来，例如职业司机，整天驾驶车辆，不容易上卫生间，因此要限制饮水，体内水份严重不足。那末久长下去，只令体内的废物不能排出，堆积变成结石。

　　2、饮食缘由

　　平常人们从食品中摄取过量的物资，如动物蛋白质、草酸及维他命C等，都会增加肾石的风险。

　　3、疾病缘由

　　患者本身存在的疾病会致使肾结石的出现，如原发性副甲状腺功能过盛、维他命D过量(或中毒)、肾小管酸中毒。