阳痿应该如何预防?

2017-07-28 06:35 来源:陇南男科医院

  【预 防】

  1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧,缺少信心;夫妻双方要增加感情交换,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽可能避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰,行将射精时,更要思想集中。

  2、节房事。长时间房事过度,沉醉于色情,自慰用力过度致使精神疲乏,是致使阳痿的缘由之1。实践证明,夫妻分床,停止性生活1段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  3、饮食调养。

  (1)多吃壮阳食品:壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  (2)没必要忌口:民间流传的1些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄没必要忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺少,身体衰弱。

  4、提高身体素质。身体衰弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是病发因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,避免过劳,调剂中枢神经系统的功能失衡。

  5、谨慎用药。

  【多做运动可以预防阳痿】

  运动的好处多多,除能让人具有好身材外,对血汗管的帮助也很大。对男士而言,运动更有1项妙不可言的好处:可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的1项大范围研究显示,1个每天通过运动最少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

  此次研究选取了近600位男性为研究对象,耗时9年。这600位研究对象起初均无性功能障碍。然后戈登斯坦博士追踪这些人的生活形态,并把焦点放在1些传统上被认为与阳痿有关的因素上,如:吸烟,酗酒,不运动及体重太重等。结果发现有运动习惯的男性患阳痿的机率较低。

  运动可以免血汗管疾病及阳痿,实际上是基于一样的原理——这和是不是有足够的血液流向需要的器官有关,而运动可以使血管保持畅通。事实上,阳痿可以被视为是血汗管疾病初期的警讯,由于当体内血液没法畅通时,阴茎勃起状态上的反应更加明显。

  很多中年男性步入中年以后,工作与家庭均很稳定,易沉溺于安逸当中,渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人材需要运动。却不知是不是常运动与性能力的强弱有紧密关联。

  有助于“壮阳”的运动的类型很多,打球、漫步、游泳、健身等都不错,唯1“有错”的运动是骑自行车——它反而会增加患阳痿的机率。

  其实阳痿其实不可怕。心理由于大于生理因素。而现在很多医药广告的人。夸大其严重性。危害性。令到患者本身增加心理负担。可以说80%的阳痿其实就是1个心魔。建议如果难于开口。去1些公平公正没有医药广告的论坛问问。可能会得到不同的回复

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